I det här avsnittet, som var det allra första och mest nedladdade, delar jag fyra steg mot större medvetenhet och närvaro. Nytt i den här versionen är att du också får lyssna till det första kapitlet ur min senaste bok Stoppa tankarnas terrorism. Handbok i närvaro. Där beskriver jag tankevärlden och upplevelsevärlden som två olika…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 30:12 — 41.5MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

På första plats på Närvaropoddens Tio i topp-lista över de mest nedladdade avsnitten finns ett samtal med chock- och anknytningstraumaterapeuten Pauli Marsen om trygg, otrygg undvikande och ambivalent anknytning, om att vara i kontakt med sina känslor och kropp, om att kunna veta vad man behöver och att utrycka det, om att veta vad som…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:55 — 96.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Siri Helle, legitimerad psykolog och författare och aktuell med boken Känslofällan, ta makten över dina tankar känslor och ditt beteende. Vi pratar om om svårigheten med att vara en apa som kan tänka, om att känslor som kommer från tankar och känslor som kommer från något som händer här och nu känns likadant,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:12 — 95.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

På tredje plats på Närvaropoddens tio i topp lista över de mest nedladdade avsnitten finns ett samtal med  Åsa Kruse, psykolog, psykoterapeut och författare till boken Att sätta gränser. Vi pratar om gränssättning kring vad andra får göra med mig, vad jag får göra med andra och vad jag får göra med mig, om att låta…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:42 — 93.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Göran Parment, specialist i klinisk psykologi och psykoterapeut, om att se tankar som mentala händelser i sinnet och inte verklighet, om att en mogen människa alltid har ett val, om att vi oroar oss mindre när vi använder vårt förnuft, om att det svåraste i livet är tankarna kring livet, om att…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:24:03 — 67.4MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

På femte plats på Närvaropoddens tio i topp lista över de mest nedladdade avsnitten finns ett samtal med Anna Ekeneld, författare till boken Tryggare i kärlek, om att ändra anknytningsmönster för att bli mer trygg, om vad anknytningsmönster är och hur de uppstår, om ”The Work” som ett givande sätt att undersöka tankar, om tvivel på att…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:56 — 54.5MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Maria Wiwe, psykolog, psykoterapeut, handledare och författare till boken Vi måste prata om epistemisk tillit om vad som gör att andra känner tillit för mig, om vad som gör att jag kan känna tillit för andra, om hur man kan återuppbygga tillit, om tillit som den viktigaste faktorn i terapeutiska behandlingar, om att närvaro…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:25:17 — 68.4MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med parterapeuten Daniella Gordon om utmaningen med en kärleksrelation, om att utvecklingen ligger på andra sidan rädslan, om att en kärleksrelation kräver sårbarhet, om att längtan efter kärlek också är längtan efter oss själva, om att gräset är grönare där man vattnar det, om vad kärlek kan vara, om balansen mellan frid och…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:14:24 — 68.2MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Daniel Ek, leg psykolog, om circling. Vi pratar om vad circling är och inte är, hur det går till, spontant gör vi en demonstration av hur det kan låta när man gör circling. Vi pratar om att det kan vara lättare att meditera tillsammans, om den intimitet och kärlek som endast kan…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:04:00 — 51.4MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Här är avsnittet som finns på plats nio på Närvaropoddens tio i topp-lista över de mest nedladdade avsnitten. Och det är ett samtal om relationer med Michael Larsen som är relationscoach, krishanterare, föreläsare och författare till boken Skiljas utan att förlora sig själv och har den uppskattade bloggen separation.se Vi pratar bland annat om kring…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:11:21 — 57.3MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Daniel Ek, psykolog och medförfattare till boken Länge leve vänner, om vänskap som en relation som eftersträvar och rymmer sanning, om att möta varandra där vi är sårbara, om hur vi kan läka genom relationer, om vår strävan efter att verka vara över medel och normala, om att ta av sig masken…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:16:55 — 61.7MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

I det här hundrade och sista avsnittet av Närvaropodden berättar jag lite om mitt nya projekt Närvaroskolan, om några erfarenheter från att producera Närvaropodden och sedan följer ett samtal med Hjalmar Hardestam från Impropodden. Vi pratar om vad jag egentligen menar när jag pratar om medvetenhet och närvaro, om att det är enkelt men inte…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:10:35 — 56.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Anna Kåver leg psykolog och författare, aktuell med boken Med livet i behåll. Om åldrandes frihet och förluster. Vi pratar om meningen med livet, om skillnaden mellan att förstå och mäta tillvaron eller att uppleva den, att närvaro är ett naturligt tillstånd, att åldrande pågår i hela livet, att känna sig nöjd…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:30:30 — 72.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Erik Waesterberg, ledarutvecklare och coach, aktuell med boken Moget Ledarskap om att en mogen människa alltid har ett val, hur egots rädsla tar oss bort från vår visdom, att vi inte ser världen som den är, att kunna skifta perspektiv och att bli bra på att förstå, att mognad inte sker automatiskt…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:14:32 — 68.3MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Karolina Enquist Källgren, docent i idéhistoria. Vi pratar om verkligheten som något vi kan uppfatta olika, om verkligheten som den kan beskrivas av vetenskapen, om hur kvantfysiken kom att ifrågasätta vår bild av verkligheten, om relationen mellan del av verkligheten som skapas i mig och den del som finns där utanför mig,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:56 — 54.5MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal om att vara människa med författaren Lena Andersson, aktuell med boken Studie i mänskligt beteende. Vi pratar om att vara en kropp eller ha en kropp, om vad som är föränderligt och beständigt i oss, om svårigheten i att förstå något så komplext som människan, om fri vilja, om man skulle vilja byta…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:37:28 — 78.2MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Elin Wesslander, leg psykolog, psykoterapeut och författare till boken Terapeutens misstag, om att det är ofrånkomligt att göra misstag, om att vi förmodligen inte vet om de flesta misstag vi gjort, om värdet av att skapa en miljö där vi kan prata om våra misstag, om att det kan vara svårt att…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:22 — 54.1MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med med Pehr Granqvist, som är professor i utvecklingspsykologi med inriktning på anknytningsforskning. Han är också författare, aktuell med boken Tryggare kan ingen vara? Vi pratar om anknytningens evolutionära funktion, vad som kännetecknar trygg och otrygg anknytning, om organiserad och desorganiserad anknytning, om undvikande och ambivalent anknytning, om att man kan gå från…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:40:59 — 81.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Åsa Kruse, psykolog, psykoterapeut och författare till boken Att sätta gränser. Vi pratar om gränssättning kring vad andra får göra med mig, vad jag får göra med andra och vad jag får göra med mig, om att låta bli att välja också är ett val, om att sätta gränser som förälder, om…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:07 — 53.9MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Christer Sturmark, förlagschef för facklitteraturförlaget Fri Tanke och författare, aktuell med boken Konsten att tänka klart. Vi pratar om att förnuft består av rationalitet och klokhet, om hur ett rationellt resonemang kan se ut, om att förnuft innehåller kärlek, om strävan att verka god i stället för att göra gott, om att…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:10:07 — 56.3MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Annki Warberg Landahl, som arbetar med personlig utveckling, som yogalärare och som ledare av kvinnogrupper. Vi pratar bland annat om att lysa upp sitt inre mörker, om likheter och skillnader mellan män och kvinnor, om maskulint och feminint, om livmodern, om vad som kan vara sexuellt attraktivt för en kvinna, om den…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:08:04 — 54.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Siri Helle, legitimerad psykolog och författare och aktuell med boken Känslofällan, ta makten över dina tankar känslor och ditt beteende. Vi pratar om om svårigheten med att vara en apa som kan tänka, om att känslor som kommer från tankar och känslor som kommer från något som händer här och nu känns…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:27 — 55.7MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Maria Bom, sjuksköterska, bibliotekarie, biblioterapeut och aktuell med boken Skriva sig fri. Biblioterapi i praktiken. Vi pratar om att skriva för att bearbeta det man varit med om och för att hitta sin väg framåt, om att skrivarprocessen är viktigare och mer intressant än resultatet, om att använda skrivande som stöd för…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:10:50 — 56.8MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Kattis Ahlström, journalist och programledare och medförfattare till boken Konsten att mötas, om att närvaro är mötets fundament, om hur stelt mötet blir om man är rädd, om vad som kan hända i mellanrum, om att uppleva i varandra i stället för att tänka om varandra, om att det finns många olika…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:05:17 — 52.4MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Daniel Ek, psykolog och medförfattare till boken Länge leve vänner, om vänskap som en relation som eftersträvar och rymmer sanning, om att möta varandra där vi är sårbara, om hur vi kan läka genom relationer, om vår strävan efter att verka vara över medel och normala, om att ta av sig masken…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:17:02 — 61.8MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

A conversation with Kevin James, musician and leader of Chanting Circles. We talk about to stop the fight and give your gift, about what presence is, about cleaning the mind, about the need of distracting yourself, about the intimate connection between acceptance and love, about letting go and not knowing, about how love and the…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:04:13 — 51.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Torsten Grind, konstnär och processledare inom lek, hantverk och samtal. Vi pratar om att våga släppa kontrollen och lämna över sig till nuet, om det märkvärdiga i att ordet lek finns i ordet kärlek, om att leka med någon som är blind, stum och döv, om att vara en nyfiken nybörjare, om…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:19 — 54.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Marja Norlin, terapeut med inriktning på högkänslighet och ätstörningar, om att det är oerhört vanligt att äta på ett sätt som får negativa konsekvenser, om att skaffa sig kontroll i livet genom att kontrollera ätandet, om att känsloreglera genom ätande, om att identifiera sig med den som inte äter, om att vara…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 59:22 — 47.7MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Göran Parment, specialist i klinisk psykologi och psykoterapeut, om att se tankar som mentala händelser i sinnet och inte verklighet, om att en mogen människa alltid har ett val, om att vi oroar oss mindre när vi använder vårt förnuft, om att det svåraste i livet är tankarna kring livet, om att…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:23:03 — 66.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Agnes Sjöström från Lyckopodden intervjuar mig om vad lycka är för mig och hur man kan uppnå den. Jag pratar om att sträva efter harmoni i stället för lycka, om lyckan i att det är som jag vill att det ska vara och om det svårfångade och obeständiga i den lyckan, om att ge upp…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 51:52 — 41.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Maria Wiwe, psykolog, psykoterapeut, handledare och författare till boken Vi måste prata om epistemisk tillit om vad som gör att andra känner tillit för mig, om vad som gör att jag kan känna tillit för andra, om hur man kan återuppbygga tillit, om tillit som den viktigaste faktorn i terapeutiska behandlingar, om…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:21:38 — 65.5MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Lars Hammer, filosofisk praktiker, om stoicismen som filosofi för att minska tankarnas terrorism, om hur man bör förhålla sig till det man inte kan påverka, det man kan påverka litegrann och det man faktiskt kan påverka, om att befria sig från smärtan i att vara emot det som är, om att använda…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 57:10 — 45.9MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med parterapeuten Daniella Gordon om utmaningen med en kärleksrelation, om att utvecklingen ligger på andra sidan rädslan, om att en kärleksrelation kräver sårbarhet, om att längtan efter kärlek också är längtan efter oss själva, om att gräset är grönare där man vattnar det, om vad kärlek kan vara, om balansen mellan frid och…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:12:18 — 58.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Heidi Andersen, mindset- och meditationscoach, om hur man skaffar sig vanan att meditera varje dag, om hjärnan som en äng och vanor som stigar på den, om att det ofta är bättre att möta det man är rädd för än att undvika det, om överlevnadsmekanismer som blivit kontraproduktiva och i ställer leder…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:00:42 — 48.7MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Karin Ulveson, handledare i The Work, om de fyra frågorna i The Work: Är tanken sann? Kan du helt säkert veta att tanken är sann? Vad händer, hur reagerar du, när du tror på tanken? Vem eller vad skulle du vara utan tanken? Vi pratar om smärtan av tanken att någon borde…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:21:48 — 65.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med zenmästaren Håkan Friedel om att göra det man gör när man gör det, om att tillåta sig att vara den man är, om att titta inåt i stället för utåt, om svårigheten med att inte vara ute efter något, om att hitta det naturliga, enkla och avslappnade i sig, om att leta…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:03:57 — 51.3MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med David Rönnegard, doktor i filosofi och ordförande i förbundet Humanisterna, om vad ateism innebär, om att tro utan bevisning, om värdet i att söka sanningen, om att religiöst troende är ateister i förhållande till andra religioner, om att religion är mer ett socialt fenomen än ett gudomligt, om det farliga med budskap…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:06:51 — 53.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Anna Ekeneld, författare till boken Tryggare i kärlek, om att ändra anknytningsmönster för att bli mer trygg, om vad anknytningsmönster är och hur de uppstår, om ”The Work” som ett givande sätt att undersöka tankar, om tvivel på att partnerns kärlek är äkta, om omättligt bekräftelsebehov, om hur man kan hantera svartsjuka,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:06:21 — 53.2MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med KBT-terapeuten Manda Rydberg om hur tankar, känslor och beteende hänger ihop, om känslor som en kompass, om hur man kan ändra tankar, om värdet av metakognition, om hur man kan tillämpa KBT i praktiken, om att vi är förlorade när vi tror att tänkevärlden är verklighet, om skillnaden mellan KBT och ACT,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:01:28 — 49.3MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med författaren och lektören Catrine Tollström där vi pratar om författande som terapeutisk process, om tankarnas terroriserande berättelser, om vilka  berättelser man väljer att berätta om sig själv och andra, om hur vi kan förstå oss själva genom berättelsen, om att inte identifiera sig med sina berättelser, om att vara närvarande när man…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:08:04 — 54.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med  psykiatern Johan Stiernstedt, som skrivit boken Den galna psykiatrin, om kärlekens läkande kraft, om vad kärlek är, om att komma i kontakt med något större än jag, om sekulär andlighet, om att psykiatrin har att lära av tolvstegsprogrammet, om hur en andlig verklighet kan se ut, om vad man kan dra för…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:10:56 — 56.9MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Johan Mandaric Reunanen och Roger Eriksson som producerar Alkispodden. Vi pratar om varför det är svårt att ta hjälp, om sekulär andlighet, om vad ett andligt uppvaknande kan vara, om att så förväntningar och skörda besvikelser, om att skilja på tankar, känslor och fysiska förnimmelser, om tolvstegsprogrammet, om skillnaden mellan beroende och missbruk,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:36:22 — 77.3MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med författaren Kajsa Ingemarsson om mystik som något som inkluderar mer än det rationella, om nyfikenheten på vad det innebär att vara människa, om ett möte som en levande varelse, om inspirationens källa, om svårigheten att sätta ord på upplevelser, om att stänga ögonen och stänga munnen, om att allt kan vara en…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:20:06 — 64.3MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med coachen Lena Bergman om coachning som en resa, om att inte identifiera sig med sina tankar och känslor, om att hitta till platsen som kan bevittna egot utifrån, om att vilja bjuda upp med en känsla av rädsla, om möjligheten att välja som utvecklingens vackraste frukt, om att skilja på observationer och…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 58:21 — 46.8MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Mårten Granlund, som arbetar med att stödja män genom organisationerna Under Kevlaret och Storebror. Vi pratar om vad det kan innebära att vara manlig, om det vackra med en avslappnad manlighet, om att vara olika och jämlika, om rädslan för manlighet, om såret i förhållande till pappa, om hur läkande det kan…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:42 — 55.9MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Christina Andersson, legitimerad psykolog, yogalärare och forskare i compassion vid Karolinska Institutet. Vi pratar om medkänsla som en nyckel till harmoni och frid, om att undvika att bygga sitt eget fängelse och tortyrkammare, om hur superkritikern agerar, om tillit och vad det gör med oss, om att öva psyket lika mycket som…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:04:03 — 51.4MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med manusförfattaren och dramaturgen Björn Carlström om att en berättelse måste innehålla livsvisdom, om hur man får självkännedom, om att möta det man är rädd för för att utvecklas, om hur det värsta som kan hända kan bli det bästa som kan hända, om hur vi skapar egna berättelser om vårt förflutna och…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:15:37 — 60.7MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Maria Wramsten, legitimerad psykolog, organisationskonsult och forskare om att konflikter uppstår när vi tittar på samma sak men upplever olika, om ensamheten som kommer av att inte låtsas om konflikter, om vad som händer för den som blir utsatt för ett mediadrev, om faran i att uppleva sig som god och ha…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:31:10 — 73.1MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Katarina Blom, legitimerad psykolog och medförfattare till boken Lycka på fullt allvar, om vad lycka är, om alla vill vara lyckliga, om hur man har det och hur man tar det, om balansen mellan att acceptera och förändra, om lyckan i att bidra till andra människors lycka, om värdet av att ge…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:12:03 — 57.8MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Maria Gunter, vetenskapsredaktör och författare till boken Smart. Vad vetenskapen säger om intelligens. Vi pratar om intelligens som förmågan att lösa problem, om att intelligens är en medfödd förmåga, om att kunna vara olika och jämlika, om varför intelligens är så laddat att prata om, om att föredra en intelligent och snygg…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 57:43 — 46.3MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Marit Danielsson, värdinna för Skilmässopodden. Vi pratar om det finns ett självändamål med att hålla ihop, om hur man kan göra ett diagnostiskt prov på relationen när man funderar på att skilja sig, om hur det kan bli när den ena intresserar sig för personlig utveckling och den andra inte gör det,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:01:57 — 49.7MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Navid Modiri, värd för podcasten Hur kan vi? Vi pratar om konsten att lyssna, om egot som trånga skor, om att egots drivkraft är att överleva, om hur berättelsen om ”mig” hindrar lyssnande, om identifikation med egot som sätt att att hantera rädsla men som leder till mer rädsla, om konsten att…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:24:44 — 68.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med chock & anknytningstraumaterapeuten Pauli Marsen om trygg, otrygg undvikande och ambivalent anknytning, om att vara i kontakt med sina känslor och kropp, om att kunna veta vad man behöver och att utrycka det, om att veta vad som är rimligt att fråga efter i en relation, om att förvänta sig för mycket…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:08:57 — 55.4MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Robert Johansson, psykolog och forskare i psykologi vid Stockholms universitet, om nyttan med egots rädsla, om svårigheter med att vara en tänkande apa, om rädsla som inte står i proportion till faran, om att se igenom tankarnas illusion, om att gå till sitt inre bevittnande, om vad vittnet är och vad som…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:08:38 — 55.1MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Per Snaprud, vetenskapsjournalist och författare till boken Medvetandets återkomst. Vi börjar vårt samtal med att försöka definiera vad vi menar när vi pratar om medvetande. Sedan går vi vidare och pratar om hur medvetandet påverkar kroppen och kroppen medvetandet, om panpsykism och vad det är, om argument för och mot fri vilja,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:10:59 — 57.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Mahyad Tavakoli, diplomat, arbetar på UD som jurist specialiserad på folkrätt, om den binära synen på ondska, om att vårt vanliga sätt att hantera ondska leder till mer ondska, om att det är stor skillnad på att förstå och förlåta, om att vi dömer en handling utifrån vad vi vet om den,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:06:02 — 53.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Kajsa Bellman Blomberg, auktoriserad samtalsterapeut och utbildare inom motiverande samtal. Vi pratar om hur man guidar en människa att själv komma fram till vad som är bäst för henne. Hur man talar med människor som behöver göra större livsstilsförändringar. Hur man hittar nyckeln till varje individs egen vilja och resurser, om värdet…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:03:45 — 51.2MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samproduktion med Fredrik Hillerborg från podden Lära från lärda.  Vårt samtal utgår från boken Stoppa tankarnas terrorism! och spänner över ett vitt fält. Vi pratar om medvetenhet och närvaro som energihushållning, om att så förväntningar och skörda besvikelser, om hur uppskattning tar oss till tacksamhet och nuet, om att många känslor kommer av tankar,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:05:31 — 52.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Magdalena Mecweld, yinyogalärare och författare till boken och appen Vila dig i form med yinyoga. Vi börjar med att prata om vad yinyoga är och hur det går till. Sedan går vi djupare in på varför det är bra att bli bekväm med det obekväma, om att skapa frid och fred i…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 55:27 — 44.5MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Katarina Laundy, legitimerad psykolog och doktorand i medicin, om den vetenskapliga kvantitativa och kvalitativa metoden, om att tro på något av dålig eller bra anledning, om hur man kan undersöka smärta vetenskapligt, om vad det innebär att uppleva något, om det finns en objektiv sanning, om värdet av att veta att man…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:08:11 — 54.7MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Anders Magnusson, grundare av Svenska institutet för sorgbearbetning. Vi pratar om hur sorgbearbetning går till steg för steg, om att kunna ge upp hoppet om ett annorlunda och bättre förflutet, om sorgbearbetning och tolvstegsprogram, om hur smärta blir en tillgång, om värdet av att förlåta och vad det innebär, om att vi…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:05:57 — 52.9MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Närvaropodden fyller 2 år, 50 avsnitt och 200 000 nedladdningar. Jag berättar lite om hur podden startade och hur den produceras. Sedan följer ett samtal med Beatrice Blidner, legitimerad fysioterapeut och mindfulnessinstruktör, om vad mindfulness är, hur det kan användas, om att stå ut med att inte veta, om att fråga kroppen om råd, om…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:48 — 56.0MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Elisabeth Serrander, legitimerad existentiell psykoterapeut, om vad existentiell coachning kan innebära, om värdet av det filosofiska förhållningssättet, om att kunna inta ett metaperspektiv, om att prata om vad vi menar med orden vi använder, om liten kris, stor kris och om gränssituationer när existensen skakar, om att göra yoga och meditera filosofiskt,…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:17 — 55.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Första kapitlet ur nya boken Stoppa tankarnas terrorism! Handbok i närvaro. Här är en beskrivning av boken: ”Oroar du dig för framtiden? Kan du fastna i tankar på det förflutna? Dras din uppmärksamhet bort från det som sker nu? Stoppa tankarnas terrorism! Handbok i närvaro ger en tydlig och användbar introduktion till dig som vill…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 23:04 — 18.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Johan Eriksson, legitimerad psykolog och vice ordförande Nätverket för Psykedelisk Vetenskap, om vad psykedelia är och vad det kan ge för effekter, om våra egna erfarenheter av psykedelia, om den forskning som bedrivs, om hur flykten från problem skapar problem, om att dansa med verkligheten där den för och jag följer, om…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:13:22 — 58.9MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med sexologen och psykoterapeuten Malin Drevstam om bland annat vad sex är och varför vi har det, om att vara sårbar och utforskande på samma gång, om att sex inte behövs för fortplantning, om att ha sex som hobby, om rädslor i samband med sex, om att vara på skrattsidan av skamströskeln, om…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:13:44 — 59.2MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med beteendevetaren Lennart Kågström, där vi bland annat pratar om varför det viktigt att vara nyfiken, om att ställa öppna frågor som börjar med vad, vem, när eller hur, om det kärlekslösa med perfektionism, om faran med och lyckan i att prestera, om att vara medveten om var känslor kommer från, om befogad…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:44 — 54.4MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Paula Nygren, certifierad sexsibilitycoach, om de tre systemen kropp, känsla och tanke, om att jobba med kroppen för att frigöra sinnet, om vad som skapar lust och vad som hindrar det, om vikten av beröring, om det goda samtalet i stället för våld, om värdet i att veta vad man känner, om…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:03:20 — 50.8MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Ise Lundborg om närvaro. Vi pratar om att på riktigt älska sig själv, om ögonblicket när självet tränger igenom, om att vara alldeles vanlig och lycklig, om att göra motstånd mot kärleken i sig, om att känna sig tom och öppen, om hur närvaro leder till trygghet, om att hitta sig själv…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:00:22 — 48.4MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Bosse Rosén som genom sitt företag Utemaningen på olika sätt använder naturen för att hjälpa människor till närvaro. Vi pratar om värdet av att uppleva sig vara en del av något större, om att dansa med verkligheten där verkligheten för och jag följer, om meningen med existensen här på jorden, om att…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:12:55 — 58.5MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med terapeuten och författaren Thomas Anderson där vi pratar om vad det innebär att vara sårbar, om att vara i kontakt med sina känslor och att ärligt berätta om dem, om friheten i att kunna känna det man känner, om när gamla självbilder dör så att nya kan födas ur askan, hur styrkan…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:00:36 — 48.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

I detta avsnitt får du det femte kapitlet av min bok Handbok i närvaro. Där beskriver jag hur du släpper terroriserande tankar om framtiden. Jag berättar om värdet av att ge upp kampen mot verkligheten och i stället flyta medströms. Du får en bild av livet som en improvisationsteater där vi genom närvaro och acceptans…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 21:34 — 17.4MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med ledarutvecklaren Mona Brenkle Gejer om vad en typologi är, hur typologier kan användas och missbrukas, om vad som utmärker Enneagrammet som typologi, om olika sätt att förstå sig själv och andra, om att få stöd i att förstå sin personlighet. Vi går igenom de nio olika typerna i Enneagrammet, deras styrkor och…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:04:21 — 51.6MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med leg. psykolog Daniel Ek om circling, som är ett fascinerande sätt att vara i närvarande kontakt med en eller flera människor. Vi pratar om vad circling är och inte är, hur det går till och spontant blir det en demonstration av hur det kan låta när man circlar. Vi pratar om att…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:03:51 — 51.2MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Anna Tebelius Bodin, som har en masterexamen från Harvard i inlärningspsykologi. Hon arbetar som föreläsare och författare om hjärnan och psykologin bakom hur vi lär, motiveras och upprätthåller psykisk hälsa. Vi pratar bland annat om tankarnas terrorism och hur den kan stoppas, om att se sina tankar utifrån och att inte vara…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:14 — 55.5MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med Katarina Mannheimer Ahlström, filosofie doktor i socialt arbete. Hon arbetar som föreläsare, terapeut och författare. Vi pratar om hur egot utvecklas, hur egot definierar sig genom jämförelse och separation, om egots strategier och baktankar, om det sunda egot, om smärtan i att tappa bort sig själv, om upplevelser av upplysning, om att…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:01:11 — 49.1MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden

Ett samtal med leg. psykolog Daniel Ek om ACT, Acceptance och Commitment Therapy, om att vara handlingskraftig i verkligheten i stället för destruktiv i en mardröm, om hur tankarna kan hindra oss att nå våra mål, om hur det man gör motstånd emot stärks, om att gå ur fantasivärlden och in i verkligheten, om kroppen…

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:27:32 — 70.2MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden