I detta avsnitt får du det fjärde kapitlet av min bok Handbok i närvaro. Där berättar jag om hur du använder acceptans och tacksamhet för att bli mer närvarande. Jag berättar om de två grundläggande förhållningssätten, klaga eller acceptera. Om tre varianter av acceptans: acceptera som det är, acceptera och förändra samt acceptera och lämna. Om hur tacksamhet tar oss nuet och hur acceptans gör oss handlingskraftiga i verkligheten.

Du kan köpa min senaste bok Stoppa tankarnas terrorism! här.

(Första kapitlet finns i avsnitt #001, andra kapitlet i #010, tredje kapitlet i #018.)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 45:30 — 36.5MB) | Embed

Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden