Meditationer

Första meditationen. En bra nybörjarmeditation som guidar dig genom fysiska förnimmelser, känslor, tankar och sedan till den del av dig som kan bevittna detta. Cirka 13 minuter.

Meditation

Klicka på play för att höra meditationen här på hemsidan

 

Klicka här för att ladda ned meditationen.

Ny! Andra meditationen. Meditationen guidar dig till andningen och kroppen och tränar dig i att rikta din uppmärksamhet från tankevärlden till nuet och upplevelserna. Cirka 10 minuter.

"http://www.renander.nu/wp-content/uploads/2016/07/170117-BengtMeditation.mp3"][/audio]

Klicka på play för att höra meditationen här på hemsidan

 

Klicka här för att ladda ned meditationen.

Länkar till podcast och intervjuer

Download Attachments