maj 2, 2019 Bengt No comments existEtt samtal med Joachim Berggren, som är certifierad instruktör i Non Violent Communication, eller giraffspråk som det också kallas. Vi pratar om hur det goda samtalet skapar bra samarbeten och löser konflikter. Vi går igenom de fyra delar som finns i giraffspråket; Först observerar du vad som händer i verkligheten. Du känner vilken känsla det…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:54 — 56.1MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
mars 11, 2019 Bengt No comments existEtt samtal med högkänslighetsterapeuten Marja Norlin från Högkänslighet Sverige om vad högkänslighet är, de fyra vanligaste personlighetsdragen hos en högkänslig, om vikten av att bli medveten om vad som händer i tankevärlden, om vådan av synen på känslor som farliga, om värderingar som skapar känslor, om tillgångarna och fördelarna med att vara högkänslig, om mäns…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 49:11 — 39.5MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
mars 1, 2019 Bengt No comments existEtt samtal med Camilla Sköld om närvaro och medkänsla. Camilla är doktor i neurovetenskap och bland annat initiativtagare till och kursansvarig för Mindfulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet. Samtalet berör sådant som att sluta se sig som ett projekt som ska bli bra sedan, om hur hårt och dömande det kan låta i huvudet på oss när…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:11:47 — 57.6MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
februari 21, 2019 Bengt No comments existI detta avsnitt får du det fjärde kapitlet av min bok Handbok i närvaro. Där berättar jag om hur du använder acceptans och tacksamhet för att bli mer närvarande. Jag berättar om de två grundläggande förhållningssätten, klaga eller acceptera. Om tre varianter av acceptans: acceptera som det är, acceptera och förändra samt acceptera och lämna….
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 45:30 — 36.5MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
januari 27, 2019 Bengt No comments existEtt samtal med Staffan Hammers, som varit buddhistmunk i elva år varav 8 år i ett kloster på Sri Lanka. Idag föreläser han och leder meditationer på retreater och i Vipassanagruppen där han är en av de ledande medlemmarna. Vi samtalar om frukterna av meditation, om hur man använder tankar för att bli mer närvarande,…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:35:51 — 76.9MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
november 29, 2018 Bengt No comments existEn samproduktion med podden Meditera mera där meditationscoachen Axel Wennhall intervjuar mig om varför och hur man ska meditera. Jag berättar om min egen utvecklingsresa. Vi pratar om hur meditation stärker närvaromuskeln och att meditation inte primärt handlar om att känna sig bra utan om att bli bra på att känna. Om den inre kartan…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:08:04 — 54.6MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
september 20, 2018 Bengt No comments existEtt samtal med Bea Dominic om vad kärlek är, hur man kommer i kontakt med den, om att utöva kärlek i praktiken, om balansen mellan det praktiska och det magiska, om kärleksrelationen som en trädgård, om hur närvaro och kärlek hänger ihop, om intimitet som väg till frihet, om att djupt möta sig själv i…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:08:23 — 54.9MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
september 13, 2018 Bengt No comments existEtt samtal med Ida Högström om vad medberoende är och hur man kan tillfriskna. Ida stödjer människor i att komma ur sitt medberoende, hon föreläser och producerar den populära Medberoendepodden. Vi pratar om medberoende som en mental besatthet av andra människor och problem, om när ett bruk av något går över i missbruk, om att…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:12:07 — 57.9MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
augusti 31, 2018 Bengt No comments existEtt samtal med Karl Mårtens om hur man kan träna upp sin närvaro. Karl utövar Kyudo, japanskt bågskytte, målar fåglar, utövar kalligrafi och meditation. Vi pratar om varför vägen och inte målet är viktigast i japanskt bågskytte, hur acceptans ger handlingskraft, hur tankarna försämrar våra prestationer, om att gå misstagens väg till kvalitet, om att…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:24:56 — 68.1MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
augusti 18, 2018 Bengt No comments existJag berättar om tankevärlden och upplevelsevärlden som de olika två världar vi kan ha vår uppmärksamhet i. Och du får tredje kapitlet, som beskriver sätt att släppa det förflutna, ur min bok Handbok i närvaro. Du kan köpa min senaste bok Stoppa tankarnas terrorism! här.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 34:12 — 27.5MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
juni 15, 2018 Bengt No comments existEtt samtal med Klara Török Møller om utmattning som en givande existensiell kris och en ovälkommen vän. Vi pratar om att lära sig leva inifrån och ut i stället för utifrån och in. Om utmattning som ett friskhetstecken och en inbjudan till självkännedom, som en sund reaktion på en felaktig inlärning. Om att vara självständig…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 56:22 — 45.3MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
mars 17, 2018 Bengt 1 commentJag beskriver medvetenhet som förmågan att skilja mellan tankar och verklighet och berättar hur det leder till närvaro. Du får andra kapitlet, om medvetenhet, ur min bok Handbok i närvaro. Du kan köpa den senaste boken Stoppa tankarnas terrrorism här.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 36:59 — 29.7MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
mars 1, 2018 Bengt 1 commentEtt samtal med Marit Danielsson om relationer där vi tar upp förlåtelse, jämställdhet och sex, respekt som väg till passion, konsten att säga nej och hur man kan sätta tydliga och bra gränser. Här hittar du Skilsmässopodden. Marits bok Lyckligt skild, hitta den kloka vägen före, under och efter separationen kan du köpa här. Och…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 54:21 — 43.6MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
februari 7, 2018 Bengt 1 commentEtt samtal med Pernilla Cristvall om vad yoga egentligen är, yogans åtta steg, vad det ger att praktisera yoga, om att balansera maskulint och feminint och om hur man kommer igång med att göra yoga. Pernilla är yogalärare och driver två yogastudios i Stockholm. Här är deras hemsida. Vill du komma i kontakt med Pernilla…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 43:24 — 34.9MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
januari 24, 2018 Bengt No comments existEtt samtal med Lasse Lychnell om forskning kring mindfulness, närvarande organisationer, medvetenhet, självmedkänsla, lycka, kunskap och om vad som egentligen är viktigt. Lasse är doktor i företagsekonomi och arbetar som forskare och lärare på Handelshögskolan i Stockholm. Han driver också egen verksamhet och här finns hans hemsida. Vill du komma kontakt med Lasse kan du…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 48:15 — 38.8MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
januari 12, 2018 Bengt 1 commentEtt samtal med Åke Chadell. Vårt samtal böljar runt i ett ganska stort inre landskap. Vi berör ämnen som att att vara i en grupp och om att leda grupper, om psykosyntes, om kärlek, vem jag blir i mötet med en annan och vem jag sant är. Och inte minst – om delpersonligheter och det…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 54:53 — 44.0MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
december 11, 2017 Bengt No comments existEtt samtal med Jan Nevelius om att förstå sig själv och andra, om värdet av närvaro inom stresshantering och friskvård och hur man kan träna upp den innan det är för sent. Jag känner Jan sedan 15 år som en uppskattad lärarkollega på Axelsons Gymnastiska inutitut. Han är en av Sveriges främsta utövare av Aikido…
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 57:43 — 46.3MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
december 4, 2017 Bengt No comments existEtt samtal med Camilla Kuylenstierna om vilken betydelse närvaro har för att ta sig ur missbruk. Camilla har sedan många år arbetat med att hjälpa människor ta sig ur olika missbruk, bland annat genom interventioner. Vill du veta mer om Camillas arbete kan du gå in på hennes hemsida. Där hittar du också hennes mailadress….
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 46:47 — 37.6MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
november 19, 2017 Bengt No comments existEtt samtal med Magnus Fridh om varför man ska lägga tid på att meditera. Magnus startade Mindfulnessappen och är aktuell med boken Viloläge Mindfulness och meditation i vardagen. Mindfulnessappen finns att ladda ned här. Och vill du få tag på Magnus sker det enklast via hans hemsida.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 44:53 — 61.6MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden
november 13, 2017 Bengt 1 commentFörsta avsnittet av närvaropodden, en samlande kraft mot tankarnas terrorism. Här presenterar jag mig och berättar hur du kan öka din närvaro i fyra steg. Du får också första kapitlet ur min bok Handbok i närvaro. Du kan köpa nya boken Stoppa tankarnas terrorism här.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 34:29 — 28.8MB) | Embed
Subscribe: RSS | Prenumerera på närvaropodden