narvaropodden

NÄRVAROPODDEN

En samlande kraft mot tankarnas terrorism.

Tillsammans med andra som arbetar för ökad medvetenhet och närvaro undersöker jag sätt att bekämpa tankarnas terrorism.

Lyssna – och slappna av in i kampen.

Bengt Renander

15 juni, 2018

#016 Utmattning

Ett samtal med Klara Török Møller om utmattning som en givande existensiell kris och en ovälkommen vän. Vi pratar om att lära sig leva inifrån och ut i stället för utifrån och in. Om utmattning som ett friskhetstecken och en inbjudan till självkännedom, som en sund reaktion på en felaktig inlärning. Om att vara självständig och om smärtan och nyttan av att gamla självbilder dör.

Klara Török Møller har ett förflutet inom utbildningssektorn, bl a som pedagogisk rådgivare, förskolechef, rektor och skolchef. Idag arbetar hon i sitt konsultbolag, Klarinsikt, bland annat med att hjälpa människor förebygga utmattning och att komma vidare ur den.

1 juni, 2018

#015 Tantrasex

Ett samtal med Mia Lehndal om tantra som ett sätt att förändra livet i grunden. Vi pratar om balans mellan stillhet och kaos, om närvaro som först öppnar hjärtat sedan skötet, om friktionssex och identifikation med prestation, om kärleksstaven, om livmodern som kvinnans centrum, om insomnade bröst och okänsligt sköte, om om kärleksfull beröring av bröst och lem, om sårbarhet som väg till intimitet och om att inte skjuta upp fyrverkeriet innan det blir mörkt.

Mia är coach, ledarutbildare och Body Love lärare. Om du vill köpa Mias bok Body Love book eller komma i kontakt med henne kan du göra det via hennes hemsida.

15 maj, 2018

#014 Framgång

Ett samtal med Kjell Enhager​ om hur man kan ha framgång och balans samtidigt. Vi ställer den viktiga frågan ”Varför?” Vi tar upp värdet av meditation, andlighet och andning. Kjell ger bra frågor att ställa till sig själv. Vi pratar om tacksamhet och om hur sinnesrobönen kan tillämpas i elittennis.

Kjell jobbar med ledarskap över hela världen och har blivit vald till Sveriges bästa talare. Han har i 30 år coachat kulturpersonligheter, företagsledare och internationella idrottsstjärnor. Han är aktuell med sin senaste bok Tänk låsningar och lösningar. Den kan du köpa på hans hemsida där du också hittar kontaktuppgifter till honom.

1 maj, 2018

#013 Improvisera

Ett samtal med Jörgen Krantz om improvisation, spontanitet och kreativitet. Vi pratar om göra först och veta sedan, om rädslan att vara utanför, om scenskräck, prestationsångest och självförtroende. Om att lyssna, förstå och samarbeta. Om sociala normer och konventioner och lite om vänskap.

Jörgen är en erfaren improvisationsteaterlärare och -skådespelare, du hittar mer information på hans Facebooksida och här är hans mailadress.

13 april, 2018

#012 Spirituality

A conversation with the spiritual teacher Paul Hurcomb. We touches a broad spectra of spiritual topics as what presence is and how to witness the presence. The importance of the question ”Who am I?”, about truth as the union between love and wisdom, about fear and how to deal with it. What the ego is and finally, what does enlightenment mean?

If you want to contact Paul you can do that through his website. There you also will find information about the open meetings, non residential weekends and the 7 day residential retreats he arranges in Sweden, Norway, Spain and UK. You can also join his Facebookgroup and follow him on Youtube.

2 april, 2018

#011 Relationer

Ett samtal med Michael Larsen om hur man skapar en varm och levande relation där närvaro är en viktig kvalitet. Vi tar upp vad självförtroende är och hur man får det. Vi berör också den oheliga alliansen mellan narcissister och empater.

Michael är relationscoach, driver den populära bloggen separation.se och är författare till boken Skiljas utan att förlora sig själv.

17 mars, 2018

#010 Medvetenhet

Jag beskriver medvetenhet som förmågan att skilja mellan tankar och verklighet och berättar hur det leder till närvaro. Du får andra kapitlet, om medvetenhet, ur min senaste bok Handbok i närvaro. Du kan köpa boken här.

1 mars, 2018

#009 Förlåtelse

Ett samtal med Marit Danielsson om relationer där vi tar upp förlåtelse, jämställdhet och sex, respekt som väg till passion, konsten att säga nej och hur man kan sätta tydliga och bra gränser.

Här hittar du Skilsmässopodden. Marits bok Lyckligt skild, hitta den kloka vägen före, under och efter separationen kan du köpa här. Och här kan du komma i kontakt med Marit.

15 februari, 2018

#008 Manlighet

Ett samtal med Herman Ottosson om manlighet. Vi fördjupar oss i vad maskulin och feminin energi är, hur sexuell attraktion uppstår, vad det innebär att älska tantriskt, kärlek, hur mansgrupper kan fungera och naturligtvis – vikten och värdet av närvaro.

Mer information om Hermans Raw-man kurser finns på deras hemsida. Och vill du komma i kontakt med Herman kan du göra det här.

7 februari, 2018

#007 Yoga

Ett samtal med Pernilla Cristvall om vad yoga egentligen är, yogans åtta steg, vad det ger att praktisera yoga, om att balansera maskulint och feminint och om hur man kommer igång med att göra yoga.

Pernilla är yogalärare och driver två yogastudios i Stockholm. Här är deras hemsida. Vill du komma i kontakt med Pernilla så kan du maila henne här.

24 januari, 2018

#006 Utforskande

Ett samtal med Lasse Lychnell om forskning kring mindfulness, närvarande organisationer, medvetenhet, självmedkänsla, lycka, kunskap och om vad som egentligen är viktigt.

Lasse är doktor i företagsekonomi och arbetar som forskare och lärare på Handelshögskolan i Stockholm. Han driver också egen verksamhet och här finns hans hemsida. Vill du komma kontakt med Lasse kan du maila honom här.

12 januari, 2018

# 005 Vittnet

Ett samtal med Åke Chadell. Vårt samtal böljar runt i ett ganska stort inre landskap. Vi berör ämnen som att att vara i en grupp och om att leda grupper, om psykosyntes, om kärlek, vem jag blir i mötet med en annan och vem jag sant är. Och inte minst – om delpersonligheter och det bevittnande självet.

Åke är sedan drygt 20 år en uppskattad lärare på Psykosyntesakademin. Han har mångårig erfarenhet som psykosyntesterapeut och arbetar med grupper inom organisationer och näringsliv.

Vill du veta mer om hur Åke arbetar har du en länk till hans företag och hans mailadresss. Blev du nyfiken på psykosyntesen så finns här en länk till psykosyntesakademin.

11 december, 2017

# 004 Vaken vila

Ett samtal med Jan Nevelius om att förstå sig själv och andra, om värdet av närvaro inom stresshantering och friskvård och hur man kan träna upp den innan det är för sent. Jag känner Jan sedan 15 år som en uppskattad lärarkollega på Axelsons Gymnastiska inutitut. Han är en av Sveriges främsta utövare av Aikido och arbetar över hela Europa med friskvård och stresshantering. Han har också skrivit en väldigt fin bok som heter Vaken vila.

Här är en länk till Jans hemsida. Vill du maila honom kan du göra det här. Här finns mer information om hans bok Vaken vila. Och här kan du beställa den.

4 december, 2017

#003 Minska missbruk

Ett samtal med Camilla Kuylenstierna om vilken betydelse närvaro har för att ta sig ur missbruk. Camilla har sedan många år arbetat med att hjälpa människor ta sig ur olika missbruk, bland annat genom interventioner.

Vill du veta mer om Camillas arbete kan du gå in på hennes hemsida. Där hittar du också hennes mailadress. Och här kan du köpa hennes bok Ansvarsfull.

19 november, 2017

#002 Varför meditera?

Ett samtal med Magnus Fridh om varför man ska lägga tid på att meditera. Magnus startade Mindfulnessappen och är aktuell med boken Viloläge Mindfulness och meditation i vardagen. 

Magnus ger 100 kr i rabatt till poddens lyssnare om du köper den här. Mindfulnessappen finns att ladda ned här. Och vill du få tag på Magnus sker det enklast via hans hemsida.

13 november, 2017

#001 Stoppa tankarnas terrorism

Första avsnittet av närvaropodden, en samlande kraft mot tankarnas terrorism. Här presenterar jag mig och berättar hur du kan öka din närvaro i fyra steg. Du får också första kapitlet ur min senaste bok Handbok i närvaro.